Sebelummulai memilih kursi kantor, ada beberapa poin penting yang harus diketahui yang berpengaruh terhadap kualitas kursi kantor tersebut. Jika ingin mengurangi rasa lengket yang disebabkan keringat dan lembap, 1 Reply on Cara Memilih Kursi Kantor Gabriel says: May 13, 2022 at 2:27 am. sangat butuh banget meja kantor yang nyaman untuk 15Cara Efektif Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja di Kantor. 15 Cara Efektif Menghilangkan Ngantuk Saat Kerja di Kantor — Merasa kantuk saat beraktivitas adalah hal yang wajar. sehingga kita mau tidak mau bangkit dari kursi dan berjalan ke kamar kecil. Dengan demikian, kantuk pun akan hilang dan kamu bisa lanjutkan lagi aktivitas kamu 7Cara Mengatasi Berantakan di Rumah; Tempat Terbaik untuk Pensiun di Kanada; 4 ide alternatif untuk duduk di kursi untuk meredakan sakit punggung; 5 Tips Mencari Jasa Reparasi AC Terpercaya; Rumah keluarga Denmark yang bersih (berjajar) dan tenang; Tirai Kustom - Cocok Untuk Rumah Anda; Bagaimana cara memilih filter air rumah yang sempurna? BacaJuga: Begini Cara Download Whatsapp Desktop, Gampang Banget! Ayat kursi adalah ayat yang terletak dalam surat Al Baqarah ayat 255, yang artinya: "Allah, tidak ada Tuhan (yang berhak disembah) melainkan Dia Yang Hidup kekal lagi terus menerus mengurus (makhluk-Nya); tidak mengantuk dan tidak tidur.Kepunyaan-Nya apa yang di langit dan di bumi. Tiada yang dapat memberi syafa'at di sisi Jikadudukannya terlalu tinggi, tetaplah duduk, tekan tuas kursi, dan lepaskan saat ketinggian yang Anda inginkan tercapai. 3 Pastikan bahwa kaki Anda diletakkan di ketinggian yang sama dengan dudukan Anda. Sembari duduk dengan kaki yang menyentuh lantai, selipkan jari-jari tangan di antara paha dan pinggiran kursi kantor. Meskibegitu, sakit punggung tentu bisa dihindari dengan memilih kursi kantor yang tepat. Berikut tips memilih kursi untuk mendukung kenyamanan dan produktivitas Anda di kantor. Pilih Kursi Kantor yang Sesuai dengan Ukuran Tubuh; Cara terbaik yang bisa Anda lakukan untuk mengetahui apakah kursi yang Anda pilih sudah sesuai dengan ukuran tubuh joqW. 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow Kursi Kantor, Cara Menaikkan, menurunkan, dan Kunci Sandaran Kursi - YouTube Mengatur Kursi Kantor agar Lebih Ergonomi - 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow Cara menaikan dan menurunkan hidrolik pada kursi baru - YouTube Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor Cronicasnatisla Cara Menyesuaikan Kursi Kantor Jual Kursi Kantor /Kursi staf /Kursi Putar/Kerja CHITOSE Duo 01 - Kota Bandung - adhian toolfurnitur Tokopedia Cara Bongkar Pasang Hidrolik Dan Kaki Bintang Kursi Kantor Blog Info & Tips Toko Sparepart kursi kantor dan Servis Kursi kantor Cara memperbaiki kursi kantor dengan tangan Anda sendiri instruksi langkah demi langkah untuk perbaikan. Perangkat kursi kantor dan kemungkinan kerusakan. Bagaimana cara memperbaiki kursi kantor Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow Panduan Cara Duduk di Kursi Direktur Informa Yang BenarPosted in Kursi Kantor - Sentra Penjualan Furniture Kain Pelapis Bingkai Kursi Kantor Kursi Plastik - Buy Kursi Plastik,Kursi Kantor,Kain Jok Kursi Bingkai Product on Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Fitur – Fitur kursi Kantor Modern – Kursi Kantor Bandung, Jual Kursi Kantor Harga Murah Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor 10 Rekomendasi Kursi Kerja Terbaik Seharga di Bawah 1 Juta Terbaru Tahun 2021 mybest Kursi Kantor Indachi D-3002 Mengatur Kursi Kantor agar Lebih Ergonomi - Kursi Kantor yang Tepat Untuk Hindari Penyakit Punggung - Mbiz Insight Jual kursi hidrolik barstool Terbaru Atria Kursi Kantor Tinggi Zitelli – Jual Furniture – Atria Inspiring Living Kursi Kantor Kayu Jati Jepara Model Hidrolik Kursi Direktur Mewah Cara Memperbaiki Kursi Kantor yang Merosot dan Turun Sendiri - Arafuru Kerusakan hidrolik/ pegas/ gaslift kursi kantor Kursi Kantor - MasterKantor Gas Lift, As Besi Pada Kursi Gaming yang Berperan Vital Tips Penting untuk yang Jual Kursi Kantor! - Bahan Perekat Kenali 7 Komponen Penting Kursi Direktur Mewah Berkualitas - Onlylaila Cara Membersihkan Kursi Kantor Paling Mudah - Ketikanku Biar Kerja Makin Nyaman, Begini Trik Memilih Kursi Kantor 3 Cara untuk Membersihkan Kursi Kantor - wikiHow Cara Bongkar Pasang Hidrolik Dan Kaki Bintang Kursi Kantor Blog Info & Tips Toko Sparepart kursi kantor dan Servis Kursi kantor Kursi Direktur Putar Eksekutif Hitam - Rumah Mebel Tips Memilih Kursi Kerja yang Nyaman Tingkatkan Produktivitas Mengatur Kursi Kantor agar Lebih Ergonomi - Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Kursi Kantor - MasterKantor Cara memperbaiki kursi kantor dengan tangan Anda sendiri instruksi langkah demi langkah untuk perbaikan. Perangkat kursi kantor dan kemungkinan kerusakan. Bagaimana cara memperbaiki kursi kantor Cara Menurunkan Kursi Kantor - 2021 Kursi Kantor High End Anggun Pu Kulit Kursi Eksekutif Berputar Angkat Gaming Kursi Fashion Perabot KantorKursi kantor - AliExpress Cara Memperbaiki Kursi Kantor yang Merosot 11 Langkah Jual Ergohuman Kursi Kantor Ergonomis Sandaran Tinggi Hitam Terbaik Informa Gas Lift, As Besi Pada Kursi Gaming yang Berperan Vital Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Tips Memilih Kursi Kerja yang Nyaman Tingkatkan Produktivitas 16+ Kursi Putar Polos, Yang Terbaru! Merakit Kursi Gaming, Pastikan Gas Lift Terpasang Tepat Kursi Kantor Ergonomis Jaring Penuh Boss Dengan Sandaran Tangan Bisa Diatur Dan Kaki Nilon - Buy Ergonomis Kursi Kantor Dengan Adjustable Lumbar Support,Mesh Bawah Kursi Kantor,Bulat Bungee Kursi Kantor Dengan Sandaran Tangan Tips Memilih Kursi Kerja yang Nyaman Tingkatkan Produktivitas Kursi Direktur Putar Eksekutif Hitam - Rumah Mebel Mau Buat Kursi Direktur? Baca Komponen atau Bagiannya di Sini! - Lem Kayu Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Kursi Kantor High End Anggun Pu Kulit Kursi Eksekutif Berputar Angkat Gaming Kursi Fashion Perabot KantorKursi kantor - AliExpress 3 Posisi Duduk di Kantor Ini Selamatkan Hidup Anda Cara memperbaiki kursi kantor dengan tangan Anda sendiri instruksi langkah demi langkah untuk perbaikan. Perangkat kursi kantor dan kemungkinan kerusakan. Bagaimana cara memperbaiki kursi kantor Tips Memilih Kursi Kerja yang Nyaman Tingkatkan Produktivitas Jual Kursi Sekretaris Non Hidrolik di Lapak Simple Furniture Bukalapak Sering Lelah Setelah Duduk Berjam-jam? Coba Pilih Kursi Kantor Terbaik Ini - PAGUNPOST MILLBERGET kursi putar, Kimstad putih IKEA Indonesia Autonomous Ergochair Premium Ergonomis Kursi Kantor Semua Hitamchair chairschair officechair black - AliExpress Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow Jual Ergohuman Kursi Kantor Ergonomis Sandaran Tinggi Hitam Terbaik Informa Mau Buat Kursi Direktur? Baca Komponen atau Bagiannya di Sini! - Lem Kayu Cara Memperbaiki Kursi Hidrolik Turun Sendiri dengan Mudah Fitur – Fitur kursi Kantor Modern – Kursi Kantor Bandung, Jual Kursi Kantor Harga Murah Cara Menaikkan Kursi Kantor - enjoy Sering Lelah Setelah Duduk Berjam-jam? Coba Pilih Kursi Kantor Terbaik Ini - PAGUNPOST 3 Cara untuk Menyesuaikan Ketinggian Kursi Kantor - wikiHow Kenali Ragam Sistem Mekanikal Pada Kursi Gaming Kursi Kantor High End Anggun Pu Kulit Kursi Eksekutif Berputar Angkat Gaming Kursi Fashion Perabot KantorKursi kantor - AliExpress 10 Kursi Kantor Bagus & Terbaik di Indonesia 2021 - Ulasan & Harga Demi Kesehatan, Perhatikan Cara Duduk yang Benar di Meja Kerja Halaman all - Cara Memasang Part Pada Hidrolik / Gaslift Kursi Kantor Yang Terbongkar Blog Info & Tips Toko Sparepart kursi kantor dan Servis Kursi kantor Mau Buat Kursi Direktur? Baca Komponen atau Bagiannya di Sini! - Lem Kayu Kain Pelapis Bingkai Kursi Kantor Kursi Plastik - Buy Kursi Plastik,Kursi Kantor,Kain Jok Kursi Bingkai Product on Duduk Terlalu Lama Bisa Pengaruhi Kesehatan - Alodokter 10 Rekomendasi Kursi Kerja Terbaik Seharga di Bawah 1 Juta Terbaru Tahun 2021 mybest Harga Kursi Kantor Surabaya IA-FKG-UNHAS Jasa Cuci Kursi Kantor Murah dan Berkualitas Maxi Clean Jual Ergohuman Kursi Kantor Ergonomis Sandaran Tinggi Hitam Terbaik Informa Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow 10 Kursi Kantor Bagus & Terbaik di Indonesia 2021 - Ulasan & Harga 10 Rekomendasi Kursi Kantor Terbaik Terbaru Tahun 2021 mybest Cara memperbaiki kursi kantor dengan tangan Anda sendiri instruksi langkah demi langkah untuk perbaikan. Perangkat kursi kantor dan kemungkinan kerusakan. Bagaimana cara memperbaiki kursi kantor Mau Buat Kursi Direktur? Baca Komponen atau Bagiannya di Sini! - Lem Kayu Kursi Kantor Ergonomis Jaring Penuh Boss Dengan Sandaran Tangan Bisa Diatur Dan Kaki Nilon - Buy Ergonomis Kursi Kantor Dengan Adjustable Lumbar Support,Mesh Bawah Kursi Kantor,Bulat Bungee Kursi Kantor Dengan Sandaran Tangan Kalau Ikuti 7 Cara Mudah Ini, Duduk Doang Bisa Turunin Berat Badan - Semua Halaman - Hai Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor dengan Gambar - wikiHow 8 Rekomendasi Kursi Kerja Paling Ergonomis - Diskonaja TUTORIAL MERAKIT KURSI DAFFICE DIOS C1CS2 - YouTube Cara Menurunkan Kursi Kantor - 2021 Cara Menghilangkan Varises Secara Alami dan Medis Kursi Kantor High End Anggun Pu Kulit Kursi Eksekutif Berputar Angkat Gaming Kursi Fashion Perabot KantorKursi kantor - AliExpress Cara Membersihkan Kursi Kantor Paling Mudah - Ketikanku Unduh PDF Unduh PDF Manfaat yang langsung terasa setelah menyesuaikan ketinggian kursi adalah berkurangnya tekanan dan ketegangan di punggung, terutama saat duduk bekerja di kantor. Postur duduk yang tidak benar membuat postur tubuh membungkuk, condong ke depan, atau miring sehingga terasa tidak nyaman selama bekerja, bahkan sesudahnya. Jika tidak diperbaiki, kebiasaan ini bisa menimbulkan masalah yang memicu rasa nyeri atau berbagai gangguan fisik. Kabar baiknya, masalah tersebut bisa dihindari hanya dengan menyesuaikan ketinggian kursi. Manfaatkan alat pengatur yang tersedia supaya Anda selalu duduk dengan postur yang aman dan nyaman selama bekerja. 1 Carilah tuas pengatur ketinggian kursi. Pada umumnya, kursi kantor dilengkapi dengan beberapa tuas yang terpasang di bawah dudukan kursi untuk mengatur ketinggian atau kemiringan tempat duduk. Untuk menyesuaikan ketinggian tempat duduk, duduklah di kursi lalu tarik ke atas atau tekan ke bawah tuas yang tepat.[1] Tergantung model kursi, mungkin Anda perlu memutar sekrup di bawah dudukan kursi, alih-alih menarik atau menekan tuas. Jika Anda belum bisa memastikan tuas mana yang mengatur ketinggian, bacalah petunjuk pemakaian kursi atau gerak-gerakkan tuas yang ada sampai ketemu tuas yang tepat. 2 Naik dan turunkan dudukan kursi sampai Anda menemukan posisi duduk yang paling nyaman. Biasanya, dudukan kursi akan naik dan turun dengan sendirinya ketika Anda menggerakkan tuas yang tepat. Biarkan dudukan bergerak naik turun sampai Anda bisa duduk dengan nyaman karena sudah menemukan ketinggian yang paling tepat. Lakukan perlahan-lahan dengan menggeser dudukan senti demi senti. Jika sudah selesai, lepaskan tuas ke posisi semula. Tergantung model kursi, mungkin Anda perlu menarik tuas ke atas jika ingin menaikkan dan menekan ke bawah untuk menurunkan dudukan kursi. Jika Anda menggunakan kursi model pneumatik, tuas harus dipompa ditekan berulang-ulang sampai dudukan kursi naik atau turun. 3Sesuaikan ketinggian dudukan kursi sambil berdiri jika posisinya belum tepat. Berdirilah di depan kursi lalu gerakkan tuas yang tepat. Biarkan dudukan kursi bergerak naik turun sampai pinggiran dudukan berada sedikit di bawah tempurung lutut. Saat ini, Anda bisa duduk nyaman di kursi dengan kedua telapak kaki menjejak lantai.[2] Iklan 1Aturlah ketinggian tempat duduk agar posisi mata sama tinggi dengan layar monitor saat Anda perlu menggunakan komputer. Idealnya, layar monitor berada sedikit di bawah ketinggian mata dan papan tik sama tinggi dengan siku. Jika ketinggian layar monitor tidak bisa disesuaikan, aturlah ketinggian tempat duduk.[3] 2Letakkan siku di atas meja yang permukaannya horizontal. Petunjuk ini berlaku apabila Anda perlu membaca buku atau makalah, menulis dengan tangan, menggambar, dll. Naik atau turunkan dudukan kursi sampai siku dan telapak tangan menyentuh meja dengan nyaman. 3Jejakkan kedua telapak kaki di lantai selama duduk bekerja. Biasakan duduk dengan postur tubuh yang benar, terutama jika Anda harus duduk dalam rentang waktu yang cukup panjang, misalnya saat menghadiri rapat. Aturlah ketinggian dudukan kursi sampai kedua telapak kaki menjejak lantai supaya Anda bisa duduk nyaman dengan postur yang benar. Iklan 1 Sesuaikan ketinggian sandaran lengan jika tersedia. Saat duduk di depan meja kerja untuk mengetik atau tugas lain yang sejenis, sesuaikan posisi sandaran lengan agar sama tinggi dengan permukaan meja sehingga lengan bawah bisa diletakkan dengan nyaman di atas meja. Lepaskan atau turunkan sandaran lengan jika tidak dibutuhkan supaya Anda lebih leluasa saat bekerja.[4] Turunkan atau lepaskan sandaran lengan jika tersangkut di pinggiran meja sehingga Anda tidak bisa menggeser lutut ke bawah meja. 2Ubahlah posisi duduk setiap 15 menit. Untuk mencegah ketegangan otot atau masalah lain selama bekerja, Anda hanya perlu mengubah posisi duduk tanpa menyesuaikan ketinggian dudukan kursi jika tidak diperlukan, misalnya dengan mencondongkan tubuh ke depan sejenak lalu kembali duduk tegak. Selain itu, Anda boleh memindahkan titik berat tubuh ke kiri dan ke kanan lalu kembali ke tengah agar tulang punggung tetap lurus.[5] 3 Gunakan pijakan kaki jika dudukan kursi terlalu tinggi dan tidak bisa disesuaikan. Apabila dudukan kursi tidak bisa diturunkan sampai telapak kaki menjejak lantai dan lengan bawah berada di posisi yang nyaman untuk bekerja, letakkan pijakan kaki di bawah meja untuk menyangga kedua telapak kaki.[6] Belilah pijakan kaki di toko peralatan kantor. Pilihlah yang ketinggiannya bisa disesuaikan. Iklan Tentang wikiHow ini Halaman ini telah diakses sebanyak kali. Apakah artikel ini membantu Anda? Cara Menyesuaikan Posisi Kursi Kantor Anda bekerja secara rutin di sebuah meja untuk pekerjaan dengan komputer atau belajar, Anda akan perlu duduk di atas Kursi Kantor yang disesuaikan dengan benar untuk tubuh Anda, agar terhindar dari masalah-masalah dan sakit punggung. Seperti yang diketahui para dokter, chiropractor, dan fisioterapis, banyak orang mengalami masalah serius karena ligamen yang tertarik secara berlebihan di tulang belakang mereka, dan terkadang bahkan masalah cakram tulang belakang karena duduk di kursi kantor dalam posisi yang tidak sesuai untuk waktu yang lama. Tetapi, menyesuaikan posisi kursi kantor mudah dilakukan dan hanya membutuhkan beberapa menit jika Anda tahu cara mengadaptasikannya terhadap proporsi tubuh Anda. Tentukan tinggi area kerja Anda Atur agar area kerja Anda berada di titik ketinggian yang tepat. Idealnya Anda bisa mengubah tinggi tempat kerja Anda sendiri, tetapi hanya ada sedikit tempat kerja yang menyediakan opsi pengubahan ketinggian. Jika ketinggian tempat kerja Anda tidak bisa disesuaikan, maka Anda harus menyesuaikan tinggi kursi Anda. Jika area kerja Anda bisa disesuaikan tingginya, berdirilah di depan kursi dan sesuaikan tingginya agar titik tertinggi kursi berada tepat di bawah lutut Anda. Lalu, sesuaikan ketinggian tempat kerja agar kedua siku Anda membentuk sudut 90 derajat saat Anda duduk, dengan kedua tangan berada di atas meja. Periksa sudut siku-siku Anda terhadap area kerja Duduklah sedekat mungkin dengan meja agar lengan atas Anda berada dalam posisi sejajar terhadap tulang belakang, dalam posisi yang nyaman. Biarkan tangan Anda terletak di atas permukaan bidang kerja atau papan ketik komputer, tergantung pada benda mana yang akan lebih sering Anda gunakan. Tangan Anda harus membentuk sudut 90 derajat. Duduklah di kursi di depan tempat kerja Anda, dalam posisi sedekat mungkin denganya, dan cari pengatur ketinggian dudukan kursi di bawahnya. Pengatur ketinggian ini biasanya terletak di sisi kiri. Jika tangan-tangan lebih tinggi daripada siku Anda, ini berarti kursi Anda terlalu rendah. Angkat tubuh dari dudukannya dan tekan tuas pengatur ketinggian. Ini akan memastikan dudukan kursi bergerak naik. Setelah dudukan mencapai ketinggian yang diinginkan, lepas tuas untuk menahan ketinggian ini. Jika dudukannya terlalu tinggi, tetaplah duduk, tekan tuas kursi, dan lepaskan saat ketinggian yang Anda inginkan tercapai. Pastikan bahwa kaki Anda diletakkan di ketinggian yang sama dengan dudukan Anda Sembari duduk dengan kaki yang menyentuh lantai, selipkan jari-jari tangan di antara paha dan pinggiran kursi kantor. Harus ada jarak selebar satu jari di antara paha dan kursi kantor Anda. Jika tubuh Anda sangat tinggi dan ada jarak lebih dari satu jari di antara kursi dan paha Anda, naikkan posisi kursi kantor dan tempat kerja Anda agar mencapai tinggi yang sesuai. Jika jari sulit diselipkan di bawah paha Anda, Anda harus menaikkan kaki agar membentuk 90 derajat pada lutut. Anda bisa menggunakan sandaran kaki yang bisa disesuaikan tingginya untuk menciptakan permukaan yang lebih tinggi sebagai tempat bersandar bagi kaki Anda. Ukur jarak di antara betis dan bagian depan kursi kantor Anda Kepalkan tangan dan cobalah memasukkan kepalan di antara kursi kantor dan bagian belakang betis. Harus ada jarak sekepalan tangan sekitar 5 cm di antara betis dan pinggiran kursi. Jarak ini menentukan apakah tingkat kedalaman kursi sudah benar atau belum. Jika ruang yang tersisa ketat dan Anda kesulitan memasukkan kepalan tangan ke dalamnya, maka berarti kursi Anda terlalu dalam dan Anda harus memajukan sandaran punggungnya. Kebanyakan kursi kantor ergonomis memberikan opsi ini bagi Anda, dengan menekan tuas di bawah dudukan kursi pada sisi tangan kanan Anda. Jika Anda tidak bisa menyesuaikan kedalaman kursi, gunakan bantal penyangga lumbar atau punggung bawah. Jika ada terlalu banyak ruang di antara betis dan pinggiran kursi Anda, maka Anda bisa menyesuaikan sandarannya ke belakang. Biasanya akan ada sebuah tuas di bawah dudukan kursi, pada sisi tangan kanan Anda untuk melakukan hal ini. Tingkat kedalaman kursi kantor Anda harus benar untuk mencegah pembungkukan tubuh saat bekerja. Penyangga punggung bawah yang baik akan mengurangi ketegangan pada punggung dan merupakan cara pencegahan yang baik terhadap berbagai cedera punggung bagian bawah. Sesuaikan tinggi sandaran kursi Sembari duduk dengan benar di atas kursi dengan kedua kaki menapak di lantai dan betis yang berjarak sekepalan tangan dari pinggiran kursi, gerakkan sandaran ke atas atau ke bawah agar posisinya pas dengan punggung Anda. Cara ini akan menghasilkan penyangga yang terbaik bagi punggung Anda. Pastikan Anda merasakan dukungan yang kuat pada lengkungan lumbar di punggung bagian bawah Anda. Biasanya ada tuas di bagian belakang kursi, yang bisa digunakan untuk menaikkan serta menurunkan sandaran. Karena lebih mudah menurunkan sandaran daripada menaikkannya saat Anda duduk, mulailah dengan menaikkannya hingga maksimal saat Anda berdiri. Lalu, duduklah di kursi dan sesuaikan sandarannya ke bawah hingga ketinggiannya sesuai dengan punggung Anda. Tidak semua kursi memiliki fitur penyesuaian ketinggian sandaran. Sesuaikan sudut sandaran agar pas dengan punggung Anda Sandaran harus berada pada sebuah sudut yang menyangga Anda saat Anda duduk pada postur pilihan Anda. Anda tidak boleh bersantai condong ke belakang untuk merasakannya atau terlalu membungkuk ke depan, melebihi posisi duduk yang Anda inginkan. Ada sebuah tuas yang mengunci sudut sandaran di bagian belakang kursi. Buka kunciannya dan bergeraklah ke depan dan belakang sembari menatap monitor Anda. Setelah Anda mencapai sudut yang terasa nyaman, maka kunci kembali sandarannya. Tidak semua Kursi Kantor memiliki opsi penyesuaian sudut sandaran ini. Sesuaikan sandaran lengan agar hanya sedikit menyentuh siku saat siku-siku Anda berada pada sudut 90 derajat Sandaran lengan hanya boleh sedikit menyentuh siku saat Anda meletakkan tangan di atas meja atau papan ketik komputer. Jika sandaran lengan ini terlalu tinggi, maka lengan Anda akan dipaksa berada dalam posisi yang tidak nyaman. Lengan seharusnya bisa mengayun bebas. Meletakkan lengan di sandaran saat mengetik akan membatasi gerakan lengan normal dan menyebabkan tekanan ekstra di jari-jari serta struktur penyangga tubuh Anda. Beberapa kursi memerlukan obeng untuk menyesuaikan posisi sandaran lengannya, sementara beberapa lainnya memiliki tuas yang bisa digunakan untuk menyesuaikan tinggi sandaran lengannya. Periksa di bagian bawah sandaran lengan. Sandaran lengan yang bisa disesuaikan tidak tersedia bagi semua kursi. Jika sandaran lengan terlalu tinggi dan tidak bisa disesuaikan, Anda harus melepasnya dari kursi untuk mencegah rasa sakit pada bahu dan jari-jari Anda. Periksa ketinggian mata Anda Mata harus sejajar dengan layar komputer yang Anda gunakan untuk bekerja. Periksa dengan duduk di bangku, menutup mata, lalu mengarahkan kepala langsung ke depan dan membuka mata Anda kembali. Anda harus melihat di bagian tengah layar komputer dan mampu membaca semua yang tertulis di situ tanpa menegangkan leher atau menggerakkan mata Anda ke bawah dan ke atas. Jika Anda harus menggerakkan mata ke bawah untuk melihat layar komputer, maka Anda bisa meletakkan sesuatu di bawah komputer untuk menaikkan ketinggiannya. Contohnya, Anda bisa menyelipkan sebuah kotak di bawah monitor untuk mengganjalnya hingga mencapai ketinggian yang pas. Jika Anda harus menggerakkan mata ke atas untuk melihat layar komputer dengan jelas, maka carilah cara untuk menurunkan ketinggian layar agar bisa tepat berada di depan mata Anda. Jadi itulah beberapa cara untuk menyeseuaikan posisi Kursi Kantor anda. Terimakasih sudah membaca artikel blog ini semoga bermanfaat, jika ingin tau lebih tentang Kursi Kantor silahkan baca artikel lainnya diblog ini. Dengan memilih kursi kerja yang nyaman kamu bisa lebih fokus dan meningkatkan produktivitas kerja. Simak tips memilih kursi kerja yang tepat! Tips Memilih Kursi Kerja – Bekerja di kantor maupun di rumah pastinya membutuhkan kenyamanan. Salah satu cara untuk meningkatkan kenyamanan saat kerja adalah posisi duduk dan kursi kerja yang tepat. Salah memilih kursi kerja juga bisa menurunkan produktivitas dan juga berpengaruh pada kesehatan. Kursi kerja sangat berkaitan dengan kesehatan punggung kita, mungkin efek yang diberikan tidak terasa saat ini, tetapi bisa berbahaya untuk jangka panjang Toppers! Memilih kursi kerja yang salah bisa mengakibatkan sakit punggung, nyeri pinggang, hingga otot bahu yang kaku. Dengan banyaknya pilihan kursi kerja saat ini, kamu perlu lebih selektif dalam memilih kursi kantor. baca juga 10 Jenis Kursi Kantor dan Fungsinya Tips Memilih Kursi Kerja Banyaknya pilihan kursi kantor di pasaran membuat terkadang bingung mana yang terbaik. Mulai dari varian warna, jenis, fitur, ukuran, dan lainnya bisa kamu temukan. Untuk membantu kamu dalam memilih kursi kantor yang tepat, berikut adalah tips dalam memilih kursi kerja yang nyaman untuk kerja! 1. Sesuaikan Kursi dengan Bentuk Tulang Punggung Sumber Vivereworking Hal pertama yang perlu kamu perhatikan adalah sandaran punggung atau badan. Dengan memilih sandaran dengan daya pegas adalah tips memilih kursi kantor terbaik, karena dapat disesuaikan dengan postur badan dan juga berat badan. Dengan menggunakan kursi kantor ini kamu bisa menopang dan lebih nyaman dalam memposisikan punggung. Dengan begitu, sandaran kursi kantor akan mengikuti bentuk tulang punggung. Berbeda dengan sandaran kursi yang permanen, tidak bisa mengikuti postur rubuh yang justru buat kamu tidak nyaman dan cepat lelah. Ketika bersandar, tulang punggung akan cenderung melengkung dan membuat kamu cepat pegal, kelelahan dan memiliki potensi kelainan bentuk pada tulang belakang. 2. Perhatikan Tinggi Kursi Sumber Vivereworking Selain itu, tinggu kursi juga penting untuk diperhatikan. Tinggi atau rendahnya kursi mempengaruhi kenyamanan, produktivitas, serta kesehatan jangka panjang. Disarankan untuk kamu memilih kursi kerja yang dapat mengatur tinggi dan rendah kursi, sehingga telapak kaki kamu dapat secara nyaman menapak lantai. Selain itu, kamu juga perlu memperhatikan posisi kaki. Sudut antara betis dan paha disarankan mencapai 90° atau mendekati, sehingga beban tubuhmu tidak hanya bertumpu pada paha dan betis. Dengan duduk di posisi tersebut membuatmu lebih nyaman bekerja. Jika kamu duduk dengan kaki menggantung dapat mempengaruhi seluruh postur tubuhmu, Toppers. Posisi kaki yang menggantung dapat membuat aliran darah tidak mengalir sempurna, hanya berpusat pada tubuh yang ada di atas kursi. 3. Pilih Kursi Kantor yang Ada Sandaran Tangan Sumber Nytimes Pada saat duduk di meja kerja, bukan hanya kesehatan kaki dan punggung saja yang perlu diperhatikan. Kesehatan tangan hingga pundak pun juga perlu diperhatikan, lho! Disarankan kamu memilih kursi kerja kantor yang memiliki sandaran lengan dan juga bisa diatur tinggi dan rendahnya. Kursi kantor dengan fitur sandaran lengan bisa kamu jadikan sebagai sandaran lengan saat tangan mulai lelah dan pegal. Sebaiknya, posisi lengan bawah membentuk sudut 90° dari lengan atas, sehingga tidak mudah lelah dan lebih nyaman. Hal ini juga berpengaruh pada kenyamanan bahu, sehingga dapat mengurangi ketegangan pada sendi bahu dan juga leher. Usir bosan saat bekerja dengan USB desktop aquarium paling unik! 4. Perhatikan Bantalan Kursi Sumber Thehumansolutions Sebaiknya saat sedang duduk sebisa mungkin posisi panggul bedara pada dudukan, dan sesuai dengan lekukan anatomi tubuh. Hal ini dikarenakan jika ingin bekerja lebih produktif, disarankan untuk kamu memilih bantalan kursi yang empuk. Ada baiknya kamu periksa dan teliti terlebih dahulu kualitas dari bantalan kursi. Biasanya bantalan kursi terdiri dari bahan busa, kamu bisa cek busa tersebut apakah keras atau empuk. Jika keras pastinya membuat duduk tidak nyaman dan justru membuat cepat pegal. 5. Pilih Kursi Kerja dengan Kaki Roda Sumber NyTimes Demi kenyamanan bekerja seharian, pilihlah kursi kantor dengan kaki roda. Membuatmu lebih fleksibel saat bekerja dan juga bergerak. Selain itu, mobilitas kamu di dalam ruang kerja pun juga lebih terbantu dengan adanya kursi kantor roda. Desain kursi kantor satu ini dapat memudahkan kamu untuk bergeser dari satu tempat ke tempat lainnya pada ruangan yang sama. Jangan lupa untuk memilih kursi kantor roda yang memiliki fitur pengaturan tinggi dan rendahnya kursi. Hal ini menambah kenyamananmu dalam bekerja dan juga bisa disesuikan dengan meja komputer atau meja kerja yang ada. baca juga 20 Inspirasi Desain Ruang Kerja Minimalis, Kerja Lebih Produktif! 6. Cocokkan dengan Meja Kerja Sumber Freepik Desain yang cocok dengan meja kerja juga berpengaruh terhadap suasana kerja di ruangan. Saat ingin membeli kursi kantor, cocokkan lah dengan meja kerja yang ada. Mulai dari modelnya, warna, dan lain sebagainya. Sebelum membeli, ukur terlebih dahulu tinggi daun meja dari lantai. Perlu juga kamu mengukur tinggi layar komputer atau laptop agar disesuaikan dengan kursi yang akan kamu beli. Dengan kursi yang sesuai dengan meja kerja, pastinya buatmu lebih nyaman Toppers! 7. Perhatikan Fitur Kursi Sandaran Kepala Sumber Steelecase Tidak semua kursi kerja memiliki sandaran kepala, namun hal ini perlu dipertimbangkan! Tanpa disadari, lama kita bekerja seharian juga bisa mebuat otot-otot bagian leher terasa kaku, untuk itu kamu perlu sedikit relaksasi. Dengan kursi kerja yang memiliki sandaran kepala membuatmu bisa mengistirahatkan otot pada bagian leher dan kepala. Dengan mengistirahatkan otot-otot sejenak bisa membuat kamu lebih fresh untuk memulai bekerja kembali. 8. Garansi Sumber Freepik Dalam hal memilih dan membeli sebuah produk, garansi juga perlu diperhatikan. Dikarenakan penggunaan kursi kerja kantor ini pasti untuk jangka panjang, ada baiknya kamu memperhatikan garansinya. Produk dengan garansi juga bisa jadi salah satu bentuk produk tersebut menjamin keawetan dan kualitas dari kursi kerja yang dipilih. baca juga Inspirasi Gaya Interior Scandinavian Terbaik Itu dia Toppers beberapa tips yang bisa jadi acuan dalam memilih kursi kerja terbaik. Jangan sampai salah dalam memilih kursi kantor justru berakibat fatal terhadap kesehatanmu. Berbagai pilihan kursi kerja juga bisa kamu sesuaikan dengan modelnya, lho! Seperti kursi kerja minimalis, kursi kerja vintage, dan masih banyak lagi! Lengkapi isi rumah dengan furniture lokal berkualitas dan tentunya terjangkau di sini!

cara menurunkan kursi kantor